减肥瘦身的好方法有哪些？
病情描述：我一直感觉我的体型有一些偏胖，是属于不太苗条的那种，我就希望自己能够再瘦一些，这样才能更好看，所以想咨询一下减肥瘦身的好方法都有哪些呢？希望要一些没有副作用比较安全的方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥千万不要相信什么减肥产品，中药减肥，按摩，针灸，汗蒸来消耗体内的脂肪，那样是不行的，最安全最可靠的减肥方法就是多做运动控制饮食，不吃零食，长时间的坚持下去，才有可能减肥成功的，由于现在人们生活水平比较高，所以你不注意的话，热量就会容易摄入超标，在饮食方面一定要严格控制热量的摄入。
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病情分析：
你好，减肥瘦身的方法是比较多的，建议还是要选择比较健康的，这种健康方式是比较好的，目前来说你还是要在日常的生活当中做到少吃多餐，营养搭配合理，不要暴饮暴食，同时坚持进行体育锻炼，这样才能够起到减肥的效果，减肥本身就是一个长期的过程，一定要坚
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