精神紧张焦虑？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，如果长时间处在精神紧张焦虑的状态下，这样是会造成心理方面的病变的，这样对于正常的社会生活，以及身体健康是极为不利的，一定要清楚这个事情，要缓解精神紧张焦虑，就是需要弄清楚，到底是经历了什么，才会有这样的精神状态，是遇到了无法克服的困难，还是身体上出现明显的不适，只有能够清楚这，就可以针对性的调理了，恢复也不在话下。
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病情分析：
你好，精神紧张焦虑与你平时长时间的生活习惯和精神紧张，压力大所致有相关的联系。建议你首先要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，放松心情，不要有压力。同时也可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素调理，多户外运动，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，保持乐观心情，有助于改善。
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