每晚睡觉前吃两勺生黑芝麻可以补钙和减肥吗?
病情描述：各位医生你们好，我想问一下。我今年40多岁，身高一米六，体重150，非常肥胖，而且每天晚上脚都抽筋。可能是缺钙，现在我每晚睡觉前吃两勺生黑芝麻可以补钙和减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
黑芝麻具有补钙的作用，经常的吃一些黑芝麻，可以为身体补钙提高营养，但黑芝麻没有减肥的效果，黑芝麻含有一定的油脂，如果吃过多的黑芝麻可能会导致肥胖，所以不建议吃黑芝麻来减肥，另外黑芝麻如果吃太多，可能会造成色素沉着异常，引起皮肤发黑这样的症状，所以不建议吃太多的黑芝麻。
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病情分析：
你好，晚上睡觉前吃上两勺黑芝麻是可以起到补钙的作用，但是是不能够起到减肥的作用的，所以说你在睡觉前还是要少吃一些这样的东西是比较好的，因为最起码的这种脂肪含量和油含量也是比较高的，对于减肥来说也是没有什么好处的，所以说想要减肥一定要注意自己的饮食
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