减肥怎么好，有什么好的减肥方法吗？
病情描述：我生完孩子以后身材就变型了，整个人都变胖了不少，以前的衣服也不能穿了，好看的衣服也穿不进去了，也变得很自卑，请问减肥怎么好，有什么好的减肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你要，减肥要选择健康的方式，控制饮食结构和适宜的运动，首先减肥不要急于求成，爱美之心人人皆有，但是健康最重要，先从饮食上控制，少食能量高的食物，多食蔬菜水果，烧菜少放油盐，选择自己适宜的运动，每天要坚持40分钟左右，既养成健康的生活方式又达到了减肥效果。
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病情分析：
减肥是一个长期的过程，所以说你一定要坚持才能够有效果，而且女人在生完孩子之后，这个身材发生了变化是没有办法的，是需要一段时间来进行恢复的，所以说减肥还是要通过日常的饮食和体育锻炼来完成的，要坚持的进行体育锻炼，饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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