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多梦，睡觉不踏实怎么办？

病情描述：我这两个月睡觉睡的是非常不舒服，非常不好。因为我这两个月多梦，睡觉不踏实。我总是做噩梦是什么原因啊？而且有时候经常等到半夜两三点才睡着。睡着也很容易被吵醒，或者被梦噩梦吓醒。

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

容易出现噩梦惊醒，并且睡眠不踏实睡眠比较浅，也是失眠多梦的一种表现。可能是由于大脑部分神经细胞过于兴奋导致的，临床上可分为气血不足，或者是由于肝郁痰扰等原因导致。可以用中医中药进行调理，平时要避免过度的精神紧张和不良的情绪刺激。保持舒畅的心情，是缓解失眠的重要因素。
郭庆英 医师
柳行社区卫生服务站一级

病情分析：

最近一段时间睡觉不踏实，多梦，可能和气血虚弱，有点儿神经衰弱，体质虚弱有关系，首先多吃一些补气血的食物，加强营养。睡前喝杯热牛奶，或者用温开水泡脚，吃点桂圆，香蕉，镇静催眠。也可以在大夫指导下用点调节神经的药物。促进睡眠。

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中日友好医院中医肺病一部; 擅长：对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气

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