体重过重该怎么减掉？
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病情分析：
如果体重过重，建议采取科学有效的减肥办法，建议每天采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料 。其次每天运动至少一个半小时以上，而且应该坚持。可以经常快走慢跑，游泳，转呼啦圈，做仰卧起坐，俯卧撑等等。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
体重过重可以尝试少吃多餐，结合运动的方式进行减肥。平时一定要注意合理的饮食，不要吃一些高脂肪，高蛋白的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素能够促进身体消化。不要服用一些减肥的药物进行治疗，以免发生反弹的的作用，对肠胃也会有一些伤害。
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