如何预防颈椎病？

病情描述：我上班需要长时间坐着，时间长了，我就觉得脖子僵硬，有时候还感觉肩膀疼，背部不舒服。站起来活动下脖子有时候还响。我看我们这行患颈椎病的人很多，我想问一下医生，平常如何预防颈椎病？

医生回答 (2)

张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

要预防颈椎病的发生，主要就是要平时经常对颈部进行局部的按摩，同时也要注意颈部的保暖，不要长时间的低头劳累，否则就会导致这种症状加重。目前建议可以适当的进行局部的热敷，也可以经常做一下颈椎操，配合活血药物，就可以起到有效预防的作用。
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院三级

病情分析：

这种经常出现颈背部不舒服，而且伴有肩膀疼痛，确实考虑是一些颈椎病为主，这种主要靠平时的保养为主，建议平时生活上有空要多些活动锻炼一下身体，也可以配合服用一些疏通经络的中成药，具体用药请遵医嘱。或者到中医院做一下针灸和理疗。

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