如何拉伸腿部肌肉？
病情描述：我的儿子今年十岁了，个子和七八岁的差不多，到医院检查了一下，医生说拉伸腿部肌肉对长个有好处，我在这咨询一下大家，如何拉伸腿部肌肉？有知道的尽快回复我一下，谢谢。
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
拉伸腿部的肌肉主要就是平时要经常进行锻炼的，比方说进行跑步，或者是进行游泳，或者是跳绳，爬山等方面的运动，都可以起到对腿部肌肉有一定的拉伸作用。同时也要做好饮食方面的调理，适当的做到饮食的多样化，也要注意多补充一些含钙过高的食物，都有利于身高的增长。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先因为你家儿子10岁了，但是个子比较小，那么考虑和他平时的营养还是有一定的关系的，另外孩子的身高主要取决于遗传基因，而且由于个体差异的原因，身高增长的时间是不太一样的，可能青春期以后身高就会有一个质的飞跃。另外你提到拉伸腿部肌肉，那平时可以多进行跑步训练，跑步完以后进行腿部的拉伸。
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