有适合我的一个减肥的计划方案么
病情描述：您好医生！我今年25岁了，可是我现在体重都100kg了，平时出去别人都会嘲笑我，我也试过很多减肥方法不过都没用，我是那种喝水都能胖的人，所以想问问医生有适合我的一个减肥的计划方案么？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥，必须采取科学的方式进行减肥，包括适当的体育运动和锻炼，然后配合饮食的调整。可以去做一些户外的运动，锻炼自己的身体，加速脂肪的燃烧，饮食上不要吃太过于辛辣油腻的食物，避免造成脂肪积聚，吃完饭之后不要长时间坐着，以免造成肥胖，可以喝一些蜂蜜水，酸奶，都能够有助于减肥。
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病情分析：
你好，你的这个年龄和这个体重一定要好好的想办法进行减肥，因为过胖的话对你的身体影响也是比较大的，而且严重的影响到了自己的形象，建议在日常的生活当中，还是要做到饮食的合理搭配，但是一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时坚持进行体育锻炼
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