春季如何减肥？
病情描述：你好，说一下我的情况，我身高160体重125斤。是典型的肥胖体质，平时吃的也不是特别多，灭个周末还会节食一天，每天早晨跑步上下班，就是体重一直下不去，愁死人了，我想问春季如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
春天也是运动的好季节。平时应该有多多的参加体育锻炼，比如慢跑，骑自行车、爬山或者是快走等有氧运动，都可以达到减肥的作用，不过在做这些运动的时候不要半途而废，应该要坚持。还要控制饮食，不吃油腻油炸食品，每次饮食七、八分饱。吃饭的时候最好记住早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少的原则。
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病情分析：
你好，你这种减肥方式肯定是不行的，每周末节食一天，身体肯定会出现一定的问题，减肥一日三餐肯定是要吃的，只不过尽量清淡一些，少吃肉类食物，每一顿都要吃，千万不要暴饮暴食，控制总的热量摄入就可以了，在运动方面必须长时间坚持运动，千万不要放弃，减肥本身就是一个坚持的一个过程。
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