腰间盘突出可以运动吗?
病情描述：医生你好，最近一段时间，我发现自己的胃口很好，吃的有点多，导致身体有点肥胖，我想通过运动减肥，但是我是一名腰间盘突出者，请问一下。腰间盘突出可以运动吗?
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果是有腰椎间盘突出的话，要尽量选择适合你的运动，千万不可以去打篮球，踢足球，仰卧起坐之类的运动，这些运动都会造成腰椎的负担，导致腰椎间盘突出的症状加重。你可以试试游泳，游泳不会对腰部造成负担，甚至能够加强腰背肌肉的锻炼，对于维持脊柱稳定性有很好的帮助，既可以健身，又可以预防腰椎间盘突出。
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病情分析：
你好，如果腰椎间盘突出的话，一定不要有剧烈的运动，另外活动腰椎部位的一些动作尽可能少做。如果是减肥运动的话快走或者慢跑是比较好的，另外就是腹部的一些锻炼，但是瑜伽，一些弯腰动作的舞蹈等等还是尽量不要去做，防止加重腰椎间盘脱出的病情。
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