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成人缺钙有什么症状?

病情描述:大夫,最近一段时候和朋友一起去打篮球,有什么腿会抽筋,最近一段时间经常这样。怀疑自己是不是缺钙了,想问下成人缺钙有什么症状?有什么好的能够补钙的方法吗,谢谢您了。
医生回答 (2)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    成人缺钙会导致身体乏力,关节疼痛,严重的会导致脊柱骨折或者长骨骨折。需要做血清钙检查,骨定量检查明确诊断。你可以使用钙剂或者吃维生素d丰富的水果蔬菜。平时可以吃核桃,芝麻糊,牛奶,豆浆等食物。适当的晒太阳,进行体育锻炼,逐渐提高身体素质。

  • 杨洋
    杨洋 医师
    邢台市第五医院 二级
    病情分析:

    成人缺钙的主要表现关节疼痛、抽筋,腰酸背痛、睡觉容易惊醒。补钙可分为食补和药物补钙,食补可多吃一些含钙高的食物,如牛奶,鸡蛋、瘦肉等。补充钙剂,可口服钙剂,并补充维生素D3,平时多晒太阳,适量活动、增强体质。长期缺钙也容易导致骨质疏松,所以缺钙需重视。

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张博
张博 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

擅长:从事关节外科及运动损伤的临床工作,在膝关节、髋关节、肩关节疾病的诊疗方面具有一定的临床经验,完成多例
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