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跑步岔了气怎么办？

病情描述：我每天早上都有跑步的习惯，今天早上照常去跑步，跑着跑着肚子突然疼，一抽一抽的，还有点喘不上气的感觉，请问这是跑步岔气了吗？像我这种每天都跑步突然有岔气的情况是怎么回事？

医生回答 (2)

柴守栋 主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，注意在跑步之前做好热身运动，跑岔气的人注意及时的停止，需要停下来休息一会儿的，用手按摩岔气部位，深呼吸，注意调节呼吸，使肌肉放松，深呼吸然后进行憋气吐气等方法去缓解的，注意保证饮食的营养均衡情况，运动之前不要进食过多。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

患者跑步后突然腹痛及喘气不上的情况，有可能是跑步过急，而导致的腹部组织牵拉或者是腹部脏器的疾病原因有关系，你暂时先休息为主，注意观察症状是否自然好转，必要时做个腹部B超和腹部平片检查分析病因，明确诊断后更好的治疗处理，注意饮食和休息保养。

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