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减肥啊！减肥吃什么？

病情描述：我老公今年都200多斤了，迫切的需要减肥，可是又不知道怎么减，我在这里咨询一下学过营养搭配的朋友们，减肥啊！减肥吃什么？希望懂这方面知识的朋友能给我一个答复，谢谢

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你的这个体重的确要好好的进行减肥了，一定要坚持才能够达到效果，因为过度肥胖的话可能会影响到你的正常生活，以及你的身体健康，而且减肥一定要吃什么，减肥，一定要控制住自己的饮食和食欲，一定要做到合理的搭配，饮食以外少吃多餐，不要暴饮暴食
庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

减肥应该多吃一些含热量低的粗粮来代替主食，尤其是要减少吃面条和大米，平时还可以多吃一些蔬菜水果，有助于疏通肠道，有消脂的作用，还有就是在晚上6点以后不要进食，只是想要减肥单纯控制饮食效果可能并不是太大，那应该在控制饮食的同时，多做一些体育运动。

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