爬完山膝盖疼怎么办？
病情描述：星期六我和朋友去爬山，全程六公里，上山下山来回一共十二公里，在下坡时不慎扭了右脚，事后回到家也用冰敷了一下，次日起床后右脚裸已经没事了，但是膝盖疼。如果爬山过后膝盖疼怎么办？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
爬山之后扭伤导致的膝盖疼痛。在这期间应该注意卧床休息，不要剧烈的运动，如果疼痛严重的时候，可以拍个x光检查确定一下，看看是不是骨头受损，如果确定骨头没有受损的情况下，可以涂抹点红花油。能够起到活血化瘀，疏通经络，缓解疼痛的症状。
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病情分析：
爬山过后出现膝盖疼痛，主要考虑是因为爬山的过程中造成关节劳损为主，也有少数可能会出现一些半月板或者韧带损伤，最好是要到医院做一下磁共振检查。平时也可以外用一些通络止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以选择做一下针灸等治疗，帮助改善症状。
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