减肥怎么样健康？
病情描述：23岁正好是比美的时候，我特别胖，165已经有130多斤了，到夏天就特别不自信，吃减肥药的减肥方式，不知道这样效果怎么样？我之前也运动过，但是坚持不下来，减肥药有效果吗？什么减肥方式比较健康。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这个年龄阶段正是爱美的时候，所以说你的这个体重还是要好好的进行一下控制才是比较好的，那么建议你一定要长期的坚持，因为减肥是一个长期的过程，而且减肥药的这种方式你不要尝试了，对身体的副作用是比较大的，还是要坚持锻炼饮食方面，做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，不建议您食用减肥药，任何减肥类的产品都是有一定的副作用的，建议您在科学健康的条件下进行减肥。您平时可以多做一些有氧运动，例如游泳慢跑等。您也可以在饮食上稍加控制，饮食上以清淡为主，尽量避免食用高热的食物。多吃一些蔬菜水果，多喝水。
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