怎样合理补钙？
病情描述：我闺女小时候给他买过很多钙片，长大了之后还缺钙，没有去医院看过，长大后没吃过钙片，听说吃虾可以补钙，所以我想问一下医生这有科学依据吗，吃什么可以补钙，怎样合理补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，麻虾含钙量确实是比较高的，多吃一些对补钙具有很大的好处，要给孩子补钙的话，还可以多选择一些其他含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，豆制品，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行。另外在补钙的同时可以给孩子吃一些鱼肝油，因为鱼肝油主要的成分是维生素d和维生素a，维生素d是可以帮助身体对钙的吸收的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，吃虾是可以补钙的，但是吃虾要适量。建议您可以带孩子到正规的医院进行微量元素的检查，在医生的正确指导下进行治疗。可以口服一些补钙的产品。在平时生活中注意休息，多锻炼身体，适当外出游玩，晒晒太阳。饮食上可以多吃一些豆制品，鱼类等。
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