我太瘦了怎么才能胖？
病情描述：我的身高的一米七八，体重是六十公斤，每个人都觉得我很瘦，但是每餐我的饭量都会保持两碗饭，肉类蔬菜类也是会摄取，但是我的体重就一直没有增长。请问我这么瘦，怎么才能胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体的胖瘦和先天体质有一定的关系，如果特别瘦可以吃一些富含脂肪和富含蛋白质的食物能够促进身体的长胖，或者是吃一些健胃消食片增强胃肠的消化吸收功能，平时注意多运动，多锻炼，增强自己的体质，可以吃一些鸡蛋牛奶，肥肉这样的食物为身体滋补。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，体型主要与遗传和生长等因素有一定的关系。建议您在饮食上进行调整，多吃一些营养含量较高的蔬菜水果，例如可以多吃一些西兰花、胡萝卜、木耳、菠菜、青菜等。保证三餐营养均衡。适当可以食用一些滋养的汤类，例如鸡汤等。
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