怎么样减肥比较好呢？
病情描述：我的一个女同事，前段时间他去相亲之后看上了一个男的，但是那个人虽然觉得他还不错，但是嫌弃他太胖了，所以他现在要发誓要减肥了，他想用最快的方式进行减肥，请问怎么样减肥比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，因为自己比较肥胖，所以说影响到了正常的生活，你一定要下定决心减肥，因为减肥是一个长期的过程，如果不能够坚持的话，减肥最终还是以失败而告终，那么最有效的减肥方法还是要坚持的进行一些体育锻炼，然后在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，建议您可以使用饮食和运动相结合的办法进行减肥。平时注意多做一些有氧运动可以游泳，慢跑等。饮食上也要稍加调整，饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，多喝水，尽量少吃膨化食品，火锅烧烤等。平时注意休息，避免熬夜，过度劳累。
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