怎么缓解心慌，呼吸急促？
病情描述：每次准备跑800米之后，我都会感到心非常地慌乱，而且还会有想要吐的情况，喝得水越多越想吐，而且心跳也变得越来越快，我都觉得自己太紧张了，但就是无法平静，怎么缓解心慌，呼吸急促？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先这种情况下可以做几口深呼吸的动作，首先要保持一个平稳的心情，要保持屋里的空气流通，如果症状比较严重的情况下，建议最好来正规医院做一个胸腔检查，出现胸闷的时候可能会导致心慌，或者是比较的烦躁。如果身体比较的虚弱或者是有疾病的现象，都会引起这种症状。
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刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
按照你目前的情况看，如果出现了心慌、呼吸急促，这种情况往往和过度剧烈的运动有直接的关系。这种情况一般在及时的进行休息后多数会存在明显的好转。必要的情况下可以考虑到医院做一个心电图的检查进一步的明确。平时的时候一定要注意不要存在剧烈的运动。
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