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补钙是食补还是药补好呢？

病情描述：大夫。我妈妈最近绝经了。我听说女性绝经时候都会缺钙导致骨质疏松，会很容易就骨折，所以想给我妈妈补钙。我想知道补钙是食补还是药补好呢？主要都应该吃些什么呢？谢谢大夫。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您的描述，您可以从饮食上进行调整。饮食上可以多吃一些钙含量较高的食物，例如牛奶鸡蛋，虾类鱼类，豆制品等。要注意三餐营养均衡。避免营养过剩或营养不良。你也可以到正规的药店，在医生的正确指导下选取一些补钙的药物来服用。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，女性到了绝经的这个年龄阶段，建议还是每年适当的进行1到2次补钙是有好处的，而且在饮食当中也是要做到营养全面均衡比较好，但是还是要以清淡的饮食为主，要多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要坚持进行一些体育锻炼，是比较好的，要保持平和乐观的心态

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