节食减肥好吗？
病情描述：我同学们最近都在讨论有关于节食减肥的问题，有的说这个节食减肥要比运动的好，比吃减肥药的好，有的说节食减肥不好，饮食不规律会造成对自身的伤害的，请问节食减肥好不好啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，节食减肥会引起内分泌失调，气血虚，胃痛等情况，节食减肥对身体有一定的危害，不建议节食减肥，可以少吃，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体30分钟以上，促进血液循环，以微微出汗为准，也能起到一定的减肥的作用。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
1. 如果你要减肥， 有如下几个方法： 减少摄入量 和 增加消耗量 。
2. 不要节食减肥 ， 因为这对身体全身系统的影响如 。 适当减少脂肪摄入量 。
3. 平时多运动 ，如散步。
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