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节食减肥好吗?

病情描述:我同学们最近都在讨论有关于节食减肥的问题,有的说这个节食减肥要比运动的好,比吃减肥药的好,有的说节食减肥不好,饮食不规律会造成对自身的伤害的,请问节食减肥好不好啊?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,节食减肥会引起内分泌失调,气血虚,胃痛等情况,节食减肥对身体有一定的危害,不建议节食减肥,可以少吃,每天晚上饭少吃,多吃一些新鲜的水果及蔬菜,睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物,每天坚持锻炼身体30分钟以上,促进血液循环,以微微出汗为准,也能起到一定的减肥的作用。

  • 蒲柏旭
    蒲柏旭 医师
    云阳县清水民族卫生院 一级
    病情分析:

    1. 如果你要减肥, 有如下几个方法: 减少摄入量 和 增加消耗量 。

    2. 不要节食减肥 , 因为这对身体全身系统的影响如 。 适当减少脂肪摄入量 。

    3. 平时多运动 ,如散步。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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