爬楼梯锻炼容易得滑膜炎是真的吗应注意什么?
病情描述：我平时工作比较忙，一天就是两点一线，公司家里面平时很少锻炼，我感觉自己的身体大不如从前，于是我选择不坐电梯去上班，每天爬楼梯来锻炼，但是听他们说。爬楼梯锻炼容易得滑膜炎是真的吗应注意什么?
医生回答 (2)
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病情分析：
通过爬楼梯来锻炼身体的方法不是太值得提倡的，因为爬楼梯是一项负重比较严重的体力活动，容易对膝盖部位的关节和肌肉韧带造成一定的损伤，尤其是滑膜，如果长期以往导致膝关节部位疲劳的话，也有可能会引起滑膜炎。因此建议你要适当的更改一下你的健身方式，例如上班的时候可以早下车几站用跑步的方法。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
这种情况是真的，如果爬楼梯的话，因为用力比较大很容易对膝关节产生劳损，容易产生膝关节，半月板劳损以及滑膜炎症表现，所以平时锻炼的话最好是散步或者是慢跑，这些对身体的健康都是比较有益的，爬楼梯给膝关节的损伤比较大，所以最好是少做。
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