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身高不理想，想知道怎样可以有效增高？

病情描述：医生，您好。本人身高165，体重120，在同学中属于体型偏矮小的，平时运动也不能占上风，也尝试过吃一些补药，但效果不大，想请教一下您，身高不理想，怎样可以有效增高？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

身高受父母遗传因素影响因素，也受后天锻炼及营养状态的影响。建议你科学规律的生活，保证睡眠，思想放松，不要学习压力太大，生活过度紧张，这些都影响身高。多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，经常做跳高、打篮球等运动。这些都做到了，有利于长高。
王明银 住院医师
蚌埠市第一人民医院三级乙等

病情分析：

你现在已经22岁，已经过了青春期，骨骺可能都已经闭合了，即使再采取增高措施，身体也是不能够得到有效提高了，你现在身高是165，也不算太矮，也符合中国男性的身高标准要求，所以也不要有太自卑的心理，平时可以考虑采取内增高鞋垫。

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北京大学第一医院内分泌内科; 擅长：糖尿病，糖尿病高危足筛查，甲状腺疾病，肾上腺疾病，生长发育

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