每天感觉没有精神怎么回事？
病情描述：最近怪事怎么回事？可能晚上很难入眠，然后睡不着觉，然后每天晚上都要两三点才能入睡，所以白天我精神特别不好。整天无精打采的情况。请问每天感觉没有精神怎么回事？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你白天精神不好，主要就是因为你晚上的睡眠不够，白天精神不好也会导致晚上睡眠不好，长时间就会形成一种恶性的循环状态，建议你首先要从白天做到调整，白天一定要加强一下运动，很多方式可以改善白天的精神，白天精神好了，晚上大脑就会劳累，就会容易进入睡眠状态。
-
病情分析：
可能是平时的休息不好，就会感觉到自己非常的累，或者是经常的熬夜，不注意早睡早起等原因，要做到早睡早起，养成良好的生活习惯，到了晚上有的人就特别精神，这就是因为长时间的生活习惯所形成的，一定是需要及时的纠正，每天早上都要养成吃早餐的好习惯，长时间就会导致营养供应不足，没有力气。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
公众号
头条号
百家号