肾虚吃什么比较好？
病情描述：你好，我才刚刚33岁，就感觉身体有些不如以前了，不仅稍微运动一下就腰酸背痛，而且头上的头发也越来越少。找了一个老中医看了一下，老中医说我是肾虚，让我回家补补。请问肾虚吃什么比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，这种情况首先要建议你适量增加运动，改善全身的微循环，提高供血情况，坚持一周以后，慢慢的就会这种症状就会缓解，也可以去医院进行按摩理疗，肾虚可以多吃一些补肾的食物，核桃，黑芝麻，黑豆，木耳，枸杞。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
今年三十三岁去医院检查得了肾虚。可以根据阴虚阳虚的不同，在医生的指导下服用点中药调理，平时要注意保养。不要手淫，不要频繁的性生活，多吃一些营养容易消化的食物，多参加一些有氧的户外运动，也可以多吃一些枸杞，核桃，桂圆，莲子，黑芝麻，黑豆食物。
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