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游泳可以减肥吗?

病情描述:我今年23了,我的体重一直让我很担忧,我吃过很多减肥药,但是只要停药,就会反弹,所以一直没有减下去,听朋友说游泳可以减肥,我想问一下这是真的吗?请问游泳可以减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,根据您的描述,您可能属于肥胖体质,游泳是可以减肥的,但是减肥后需要保持体重,平时还仍然要继续控制饮食,多参加体育锻炼,如果放任自流,无论采取什么样的减肥措施减肥后都会有反弹。管住嘴,迈开腿,是需要一个长期坚持的过程。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,只要是体育锻炼,或多或少都会起到一定消耗脂肪的作用,游泳也是一个非常不错的减肥运动项目,但是在水中一定要加大自己游泳的力度,如果力度不够,强度太低,那么消耗脂肪的作用也是非常少的。在运动的同时,饮食方面也要注意尽量吃一些清淡的食物,千万少要吃肉类食物。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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