骑单车和打篮球那个减肥效果好？
病情描述：身体有些肥胖，体重严重超标，最近感觉呼吸有些不够顺畅，想要锻炼身体减肥，有朋友推荐我去骑单车，也有朋友喊我去打篮球，我也不知道该干什么了。骑单车和打篮球那个减肥效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，身体有些肥胖，体重严重的超标，那么建议你一定要坚持进行减肥，减肥是一个长期的过程，并没有什么捷径可以寻找，不管你选择哪一个运动，只要你坚持就一定有效果，所以说骑单车和打篮球要根据一个人的情况来进行选择症，饮食方面要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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病情分析：
你好，一定要记住，只有高强度的体育锻炼才能够将体内堆积的脂肪燃烧掉，骑单车运动强度实在是太低了，起到减肥的效果也不会太好，建议你可以每天去打篮球，通过高强度的篮球运动将体内过多的脂肪给排出体外，另外在饮食方面一定要注意尽量控制热量的摄入，油腻的，高脂肪，高蛋白，含糖量比较高的食物都是要控制的，尽量少吃。并且千万不要吃任何零食。
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