如何延迟更年期？

病情描述：妈妈绝经很多年了，当时大概是45左右绝经的。我问了别的亲戚，他们都是50出头才进入更年期。我今年36岁了，月经这两年突然变得很少，很担心自己以后也会像妈妈那样。如何延迟更年期？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

我更年期出现的年龄，确实受母亲遗传因素的影响，预防更年期提前首先要科学规律的生活，养成一个积极向上的心态，每天心情要舒畅，尽量做到健康、快乐，35岁以后给予适当的补钙，每天要坚持锻炼，勤晒太阳，另外可以多进食豆制品。最好业余时间，有一定的爱好。
杨俭全 医师
白马湖镇卫生院一级

病情分析：

每个女性啊，绝经期的时间存在着很大的差异，一般情况下都是50岁左右，但是有的40岁左右就断经了，有的还可能延迟到55岁左右，这种现象有一定的遗传因素和个体发育因素，如果你现在的月经量比以前明显的减少，或者月经不正常的话，最好去医院查一下内分泌激素，必要的话做一下脑ct和卵巢的功能检查，如果没有检查出明显问题的话，其实就问题不大，也可以坚持服用一段时间的中药来调理一下。

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