减肥健身可靠吗？
病情描述：我的一个同事，她是一个特别肥胖的人，现在已经有150多斤了，他本来是有男朋友的，但是她对男朋友嫌弃她太肥了，所以就和他分手，现在她特别想要减肥，他想报一个健身房，请问减肥健身可靠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥最终还得靠自己想想，有一个好的身材将身体体内堆积的脂肪给减掉的话，必须加强体育锻炼，一定不能太过懒惰，平时有时间的话尽量不要老是呆在家里看电视玩手机，那样肯定是没有办法进行减肥的，另外饮食方面一定注意清淡饮食，尽量不要吃零食。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，健身是可以辅助的起到减肥效果的。建议您同时可以配合饮食的方式进行减肥。调整饮食，饮食以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜等，这些对人体的健康都是有好处的。
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