针灸减肥及瑜珈减肥的哪个比较好
病情描述：你好，我属于微胖界的那一类，所以我想我的身材看起来更苗条，更好看一点，然后我听说针灸减肥及瑜伽减肥都是比较有显著效果的减肥方法，所以我想请问一下，针灸减肥及瑜珈减肥哪一种更适合我呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可能瑜伽。瑜伽容易让人接受。针灸看见针就害怕。针灸减肥还需要扎准穴位。效果才好。需要专业医生才行。没有专业知识的人扎针灸可能会有危险的。减肥不要求快。减肥是个长期的过程。保持良好生活习惯就能减肥。如吃饭七分饱，吃饭细嚼慢咽，吃热量低的食物，少吃油腻油炸食物等。
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病情分析：
以后如果说想要减肥的话，那么首先来说一定要保证自身的每日消耗能量，小于摄入能量，只有这样才能正常的保证脂肪的消耗。一般来说的话，针灸减肥这种主要是通过刺激肠胃，减少饮食的摄入。长期以往的话不利于身体健康，所以说最好你选择瑜伽减肥这种比较健康的方式。
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