关于老年人补钙吃什么最好？
病情描述：我外婆快80岁了，我觉得他身体肯定缺少钙物质，妈妈想了外婆多吃一些含钙高的物质，让外婆的身体更硬朗一点，能够多活几年，哪些食物含钙高呢？关于老年人补钙，吃什么食物是最好的。
医生回答 (2)
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病情分析：
年纪越大，钙流失就越快。如果是老年人，平常的时候有一点缺钙，可以通过食补的方式来进行补钙，每天多吃一些含钙较高的食物，像海产品这一类的食物含钙是比较高。如果是通过食补的方式来进行补钙，效果并不是很好，也可以通过钙片或者是钙冲剂的方式来进行补充。
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病情分析：
你好，对于缺钙的老年人，一般都是体内缺乏维生素d造成的，建议在给老年人补钙的同时，吃一些维生素d，那样补钙的效果会更好一些的，平时温度不是太高的话，可以让老年人多晒晒太阳，适量的进行运动，这样的话才能更好的促进食物中钙的吸收。平时可以多给老年人吃一些豆制品牛奶，虾皮，芝麻，紫菜，蘑菇，香菜等等。
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