不吃药如何减肥？
病情描述：我比较胖，那些男生老是因为我胖而嘲笑我。我很想减肥，但是我不想吃药减肥，我觉得很伤身体。医生我比较胖，想不吃药减肥，可以吗？并且不伤身体！有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，不建议您吃减肥药，建议您可以从饮食上进行调整，饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如胡萝卜，木耳，西兰花，青菜，白菜，油麦菜等。平时注意多运动，多锻炼身体，养成良好的生活习惯，早睡早起。保持一个愉快的心情，不要过多的在意别人的看法。
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病情分析：
你好，那么就加强体育锻炼，控制饮食，行动起来吧，减肥最难的就是想得多做得少，老是看别人如何如何减肥成功，人家减肥成功都是通过大量的汗水合理的控制饮食得来的，不经过一番辛苦肯定是减不了肥的，平时饮食方面不要吃零食，每顿只吃个七分饱，早晨晚上都要进行高强度的体育锻炼，只有这样才能减肥成功呢。
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