失眠睡不踏实怎么办？
病情描述：是不是提前进入了更年期，总是失眠睡不踏实怎么办。最近工作还好不怎么累，就是晚上睡不着，睡一段时间就醒，一晚上要醒三四次，这是什么原因，要怎么改善？
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，很多因素可以引发失眠，一旦出现失眠问题，这个并不就是出现在更年期阶段了，所以这个与更年期没有关系，你本身才30岁，主要是这个年龄段的压力非常大导致的，建议您平时注意放松，目前可以考虑吃点药物进行治疗，像是安神的中药调节。
-
-
病情分析：
您好，建议您可以在睡前喝一杯牛奶或者多运动的方式会有利于您更好的入睡。睡前不要想任何事情，保持心情愉快，不要有太重的心理负担，有任何心事要及时的跟家人朋友沟通，不要一个人闷在心里，饮食上注意清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号