我很胖我平时吃的不多但是吃一点就发胖怎么回事？
病情描述：我平时是个很胖的人，所以我不怎么敢多吃东西，因为我一直就很容易胖，所以我这样子控制我的心真的很痛苦，我想找到方法解决这个问题，请问我很胖我平时吃的不多但是吃一点就发胖该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为每个人的体质不同，有些人他就属于易胖体质，虽然吃的不多，但是还是容易发胖。这种情况想要减肥必须要通过锻炼，来减肥。饮食上也要控制，不能吃一些含糖高的食物。主食以蔬菜水果为主，食物尽量少吃，但是也可以适当的吃一些瘦肉，不然身体没有营养，也不健康。
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病情分析：
你好，对于你这种易胖体质的人，在平时的时候就要更加的注意减肥，在饮食方面一定要做到，除了做到饮食有规律以外，营养搭配合理以外，一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，在晚餐的时候一定要吃的清淡一些，而且尽量要早一些吃晚餐，要坚持进行体育锻炼
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