精神忧郁症怎么缓解？
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病情分析：
你的这些表现还不能判断是精神上的抑郁症，因为抑郁症的典型特点是会持续弥散性的情绪低落，而你本身可能只是由于家庭中的琐事比较多，导致你出现了情绪烦躁，这个你应该和家人去好好的沟通一下，针对所面临的具体的问题去商议解决，另外可以和他们表达一下你现在的精神状态，让他们照顾一下你的情绪。
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病情分析：
出现有精神忧郁的情况，治疗的主要方法需要找精神心理医生进行心理疏导，同时自己也需要调整自己的情绪，要学会释放自己的压力，主要是要多和家人进行沟通，把不良的情绪释放出来，尽量不要通过吵闹和发脾气等方法，这样会让自己感到更加烦恼。
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