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如何摆脱自卑的心理?

病情描述:我小妹从小就胖,更多的也因此心理上比较自卑,眼看着工作和找对象了,自卑心理弄得她不能更好的展现自己,整天更是害怕跟生人说话,所以想针对性的咨询看看,如何摆脱自卑的心理?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    经常带她出去走一走多多的接触一些人或者事物来突破自己,多多的和她交流疏导她让她慢慢的接受这些人或者事物,或者多去参加一些良好的正确的集体活动来改善现状充实自己,多带他去一些人多地方或者跟朋友逛逛街之类的来缓解自卑一定要多多鼓励她。

  • 李军
    李军 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    可以多出去散散心听听歌多参加集体活动表现自己,或者多跟朋友逛逛街说说心里话多给自己一些良好的心里暗示树立自信心,接纳自己的现状利用自身特点要经常自我鼓励从而增加自信心突破自己,实在不行可以试者自我改变比如合理科学的减肥方式。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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