心理压力大感觉自己没用不想出去怎么办？

病情描述：自从有了孩子，做什么事情都要以家庭为主，感觉自己的思想都跟社会脱节了，我想做一个经济独立的人，不想再过家庭主妇的日子。请问心理压力大感觉自己没用不想出去怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，这种心理压力比较大，感觉自己没有用，这是因为长期的在家里面呆着和外界的接触比较少，也就是说得严重一些，和社会已经脱节了，所以说你有这样的想法是对的，其实人是一个群居的动物，还是需要融入到社会当中才能够健康快乐，，，，
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院一级

病情分析：

您好，根据您的描述，建议您放松心情，保持一个乐观向上的心态和一个积极的生活态度。用快乐的心态去面对周围的人或事。多与他人沟通，多交流，多交一些朋友。不要总是窝在家中。养成一个良好的生活习惯，早睡早起。每天晚上睡觉之前都肯定一下自己今天的成绩，多鼓励自己。

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