太过肥胖想要减肥到100斤咋办？
病情描述：我今年22岁，身高165，体重120，我很胖，我看着我的舍友都很瘦，穿什么衣服都好看，我特别羡慕，所以想要减肥，想要瘦到100斤，所以想问一下医生太过肥胖想要减肥到100斤应该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，身高1米65，体重120斤，应该不是很胖的，你如果说想要瘦到100斤的话，那么建议你在平时的饮食当中，商家注意一下，应该是没有问题的，要坚持进行体育锻炼，饮食当中做到饮食有规律，营养搭配合理，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果
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病情分析：
你好，想要有一个好的身材，必须脚踏实地的进行体育锻炼，清淡饮食，尽量不爆饮爆食肉类食物，含糖量比较高的食物肯定是要少吃的，特别是对于一些比较喜欢吃零食的朋友来说，更是要禁止吃任何零食的，运动方面只要有时间一定将自己的运动强度给提高，只有这样才能够更有效的进行减肥。
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