怎样减肥有效果？
病情描述：你好，我是属于那种连喝口水都会胖的人，所以我平时都不敢怎么吃零食，可是体重也只增不减，我已经试过了节食，喝减肥茶，吃减肥药之类的，都没有什么效果，所以我想请问一下，怎么减肥有效果？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，你的这种体质属于是易胖型的体质，所以说在减肥的时候更是要注意，更是要坚持才能够起到一些效果，你尝试了各种减肥方法都没有效果，那么建议你还是要选择健康的方式，身体能够接受的方式要坚持进行体育锻炼，饮食方面做到少食多餐不要。暴饮暴食
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病情分析：
你好啊，减肥比较有效果的方法是有的，但是如果说你不能够控制住自己的饮食的话，那么也是不能够达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，特别是对于你这样体质的人一定要付出更多的努力，在饮食方面要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜，水果在坚持锻炼
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