减肥最好的办法是什么？
病情描述：我是家族遗传性肥胖，我的肥胖是压在我心口的一块大石头，我知道我的肥胖真的特别影响我的美观，我是真的特别地想减肥，麻烦医生为我解答一下，减肥最好的办法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥要根据自己的体质来，有时过度肥胖属于痰湿质，建议您可以口服中药调理一下身体，再减肥，也可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，平时注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，少吃主食，饭后适当的运动可以跳跳舞，跑跑步，尽量晚上不要吃饭。
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病情分析：
你好，对于一些家族遗传性肥胖，想要减下去 ，它比普通会胖的朋友所要付出的艰辛更大，才可能减肥成功的，另外减肥尽量不要用任何药物来进行减肥，那样的话副作用大，并且也不能成功的，平时尽量清淡饮食，不吃零食，不吃甜性食物，早上晚上都要做高强度的体育锻炼，最起码在半个小时以上，这样才能够有一个好的效果。
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