焦虑症怎么治疗？

病情描述：医生您好，我是一名在校大学生。最近正准备考研中，不知道是因为压力太大还是什么原因，我常常会没有原因的出现紧张，焦虑，忧愁，害怕的情绪，这严重影响了我的复习效果，让我很烦躁，怀疑自己得了焦虑症。想咨询医生得了焦虑症怎么治疗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种可以算是轻微的焦虑症了，但是这不叫没有原因的紧张，实际上是因为你隐藏了你害怕的东西。焦虑的原因大部分是因为你害怕出现你不想出现的结果。这个时候你需要审视一下你自己的内心，你最害怕的是什么？一般情况下是怕自己考出最坏的成绩，但是自己从来没有考虑过最坏的成绩会产生什么样的结果。所以一想到就产生焦虑感。
梁丽娟 医师
广东省水电医院三级

病情分析：

还要看你焦虑症的严重程度，一般严重焦虑症，还要考虑药物治疗，才能提高改善的，另外可以考虑一些心理学指导，也可以。自我治疗，主要还是多沟通，多交流，给自己发泄，转移自己的注意力，是有助于提高的。应该注意健康的生活方式和充足的睡眠。