恐惧症和焦虑症怎么办？

病情描述：我有恐惧症和焦虑症，睡眠质量不好，一点动静就醒了，从未有过深度睡眠，醒后不解乏无精打采感觉很累很疲劳，不想出门只想在家待着，很容易紧张，胆小怕事。请问我应该怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，建议您先做一下心理测评，可以单独做一下焦虑症的心理测验也可以综合做一下90项症状清单来评估恐惧以及焦虑的程度，根据你的描述考虑，你现在已经不太想出门，这个有了明显的回避行为，说明已经对你的生活有了比较严重的影响，最好是尽早的去心理科就诊，可以通过系统脱敏疗法放松训练等方式来治疗。
李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院一级

病情分析：

你的这种情况，建议你最好及时的到精神病专科医院去就诊一下医生。做一下相关的具体检查，确诊一下属于哪种类型的精神病，好及时的对症药物治疗？因为恐惧症和焦虑症它都是属于精神病的一种。这种疾病都是需要长期药物来缓解症状的。治疗期间建议一定要多和家人交流沟通，这样对缓解症状非常的有利。