减肥不吃主食合理吗？
病情描述：我有一个大学室友，他的身体非常的胖，为了能够找到一个男朋友，他现在开始每天都减肥，她已经不吃主食了，就吃一些水果，想问一下，减肥不吃主食合理吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以不吃米饭或者是面条，但是蔬菜是必须要吃的。光吃水果，身体的营养太少了，这样会导致营养不良。减肥一般可以多吃一些蔬菜水果，水煮菜这一类的食物。既补充了营养，也不容易发胖。减肥主要靠的是锻炼，这样才能促进新陈代谢。身体多排汗，也有减肥的作用。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，不建议您不吃主食，建议您在科学健康的条件下进行减肥，主食可以适当的食用。建议您在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花等。平时一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，多做运动。
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