L4/5椎间盘轻度膨出，L5/S1椎间盘要注意什么？
病情描述：医生您好，我患有L4/5椎间盘轻度膨出，L5/S1椎间盘。听别人说要多躺着，但又不要经常做些。但是我经常坐着玩电脑，请问这样好吗？我平时应该注意什么吗？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你出现腰椎间盘轻度膨出有可能是长时间坐姿的原因导致，还会引起腰骶部酸胀疼痛。建议你改正不良的生活习惯，适当的进行体育锻炼，可以游泳，练八段锦，太极，做平板支撑等。而且这种疼痛的情况可以做针灸治疗，艾灸治疗，中频脉冲治疗等。
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病情分析：
腰间盘突出和干重活，弯腰活动，坐的时间太长都有关系。首先经常坐着玩电脑，对腰间盘突出的恢复有影响。平时不发病期间可以多走路锻炼腰部肌肉，促进肌肉血液循环，有助于腰间盘突出的恢复和预防。发作期间要躺着注意休息。平时可以加强锻炼。
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