总是精神不振怎么办？

病情描述：晚上很早就上床休息了，早上起来的时间也不算早，一天的睡眠时间大概控制在12个小时左右，但是白天的精神不佳，喝了咖啡精神还是有点委靡，总是精神不振，怎么办？总是精神不振是病么？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

出现精神不振，必须要检查是不是存在贫血肾虚脑供血不足等症状，需要通过检查来确定具体的原因，大多数情况下可以通过喝茶喝咖啡来提精神，但是一定要检查出来病因，尤其是这个年龄，如果是休息不足，睡眠不足出现是正常的。目前睡眠控制在12小时，应该是比较充足，需要通过检查确定具体的原因，尤其检查有没有颈椎病引起脑供血不足。
赵淑艳 主治医师
朝阳县松岭门医院一级

病情分析：

这种情况有可能是神经衰弱造成的，另外还有可能是脑供血不足影响的，可以口服一些扩张血管的药物和营养神经的药物。平时应该多喝水，注意休息，养成按时睡觉，按时起床的习惯，白天可以多参加一些户外运动，比如说骑自行车，游泳，登山，慢跑等，同时要戒烟限酒，保持心情舒畅。

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