刚才脚崴了要怎么处理？
病情描述：下午下班回家的路上，因为天比较黑，走路的时候没有注意到路面上有一个水坑，于是踩进了进去，一下子崴到了左脚，肿的厉害。刚才脚崴了要怎么处理？我用冰块冷敷处理的对吗？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你在急性踝关节扭伤后，首先采用冰敷疗法，是非常正确的做法，冰敷结束后可以用绷带进行包扎加压，然后要卧床休息，不能下地行走，下肢可以进行悬吊，高于心端，促进体液回流，能有效的消肿止痛。在明天的同一时间时，就可以开始进行热敷疗法，推拿疗法，针灸疗法等一系列治疗。一般踝关节扭伤的恢复周期在半个月左右。
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病情分析：
脚有扭伤了之后，如果说有肿的比较厉害的情况下，确实是要进行冰敷的，一般在24个小时之内冰敷效果是比较好的，过了24个小时之后就可以进行热敷。尽量避免过热，尽量避免受凉，如果说过热或者是受凉，都有可能会有一定的影响的。早期的时候可以配合做一些物理治疗。
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