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急性焦虑症怎么办？

病情描述：我是一名大学生，我最近和室友总是因为一些小事情就吵架，而且很容易着急，总是很担心任何事情，担心她们会不会不和我玩，会不会排斥我，很困扰我，让我的学习和生活都无法正常，请问急性焦虑症怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好，建议您平时减轻精神压力，不要太过紧张。平时注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。不要太过担忧。适当外出游玩，放松身心，保持愉快的心情。建议您在饮食上适当调整，尽量避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，有助于稳定情绪。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

急性焦虑症建议还是要调整一下自己的心态是比较好的，平时的时候还是要学会面对各种压力，学会积极的去解决一些问题是比较好的，自己要有一定的抗压能力，不然的话现在的生活压力工作压力都是比较大的，会导致你出现一些精神方面的困扰,

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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