怎么可以治疗失眠?
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这种严重的失眠,中医方面主要考虑是有一些心神不安或心神失养造成的,西医方面考虑可能是因为最近精神压力比较大,加上生活作息不规律导致,也有可能是有一些轻微的神经衰弱,具体要到医院检查一下。治疗上也可以适当服用一些安神的药物,具体用药谨遵医嘱。
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病情分析:
治疗失眠可以通过以下几种方法:平常要养成良好的作息规律,不熬夜,不睡懒觉。平常可以适当的体育锻炼,适当的体育运动也有利于睡眠。睡觉之前不要看太刺激了,或者是情绪波动比较大的视频。如过入睡确实困难,可以口服少量的镇静药物,但避免长期应用,以免产生依赖性。