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孩子睡眠不好吃什么能改善？

病情描述：孩子晚上睡觉不踏实，不是说梦话，就是踢被子，翻来覆去的折腾一晚上，弄得我也睡不好觉，这什么东西，会对孩子身体比较好，能让他晚上安安静静的睡觉，我孩子一直睡着，不知道吃什么能改善？

医生回答 (2)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好孩子如果缺乏某种微量元素可以睡觉的时候不老实或者伴有惊厥出汗等情况，我建议你首先去医院给孩子做一个血常规以及微量元素的检查，确诊孩子是否是缺少某种微量元素，比较常见的是缺钙，缺锌也可以适当的给孩子补充一些钙锌的口服液，平时要注意营养的均衡。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

孩子晚上睡眠不好，经常掀被子或者是翻身以及，翻来覆去的话，可能是与你的环境和床单位的被服过于厚实有关系，孩子一般是不怕冷而怕热，因为孩子的代谢率比成人要快，所以比成人更怕热，你要注意室温的调节和被服的调整和不要过于的厚实的被服。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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